一、生理因素导致疲乏
手术后，身体因失血及元气消耗面临气血不足的挑战。这种情况下的疲劳，常常表现为面色苍白、头晕目眩和肌肉无力等症状。这种疲劳需要通过静养和营养补充来逐渐恢复至正常状态。手术中的失血或术后营养不足可能会导致贫血的发生。贫血会降低血液的携氧能力，使人感到疲倦乏力。针对这种情况，除了通过饮食补充铁质，如红肉和绿叶蔬菜等天然食材外，还可以考虑服用铁剂如琥珀酸亚铁片来加速恢复。妊娠终止后激素水平的剧烈变化，特别是雌激素的下降，可能影响身体的代谢和能量供应，从而加重疲劳感。这种因内分泌紊乱导致的疲劳，需要时间和适当的调理来恢复。
二、心理与情绪的影响不可忽视
除了生理因素，手术前后的焦虑、抑郁等情绪也会消耗精力，甚至引发失眠，形成疲劳的恶性循环。当身体经历手术压力后，紧张情绪的缓解可能会导致短期的嗜睡，这是身体的自我保护机制在起作用。术后恢复过程中，除了关注身体健康状况外，也需要关注心理健康的调整。
三、恢复建议及注意事项
针对术后疲劳的恢复建议包括：营养调理方面，应增加蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、维生素（新鲜果蔬）的摄入，同时避免生冷、辛辣食物的摄入以保护脾胃；在休息与活动方面，术后两周内应避免重体力劳动并保证充足的睡眠。适度的散步或瑜伽也有助于恢复体力。如果乏力症状持续或者伴随发热、异常出血等情况，需要及时就医排查贫血、感染等问题。中医调理方法如补中益气丸、八珍益母颗粒等可以改善气血两虚的状况。值得注意的是，乏力通常在术后1-2周内逐渐缓解。如果超过这个时间或症状有所加重，建议结合血常规、激素水平等检查以明确病因。在恢复过程中保持良好的心态和生活习惯将有助于身体的康复。
