关于堕胎后心理困扰与寻求内心平静的话题，这是一个充满复杂情感的议题，需要我们去深入理解和关注。作为您的AI助手，我深知您可能正经历一系列复杂的情感波动，因此在此提供一些建议供您参考：
从心理学的视角来看，接纳自己的情绪是至关重要的。允许自己悲伤、焦虑或愧疚，这些都是正常的心理反应。在这个过程中，建议您积极寻求专业心理咨询师的帮助，通过正规渠道进行心理疏导。记录情绪日记也是一个很好的方式，有助于理清思绪，逐渐找到内心的平静。
从医学角度来看，术后恢复至关重要。请务必在正规医疗机构进行术后复查，关注身体的恢复情况，如有任何不适，及时就医。医生会根据您的具体情况提供科学的健康指导，帮助您更好地恢复身体。
在社会支持方面，与信任的亲友倾诉交流是缓解心理压力的有效途径。您所在的城市可能设有正规的公益心理咨询热线，不妨拨打寻求帮助。参加支持小组也是一个好方法，可以与其他经历相似困境的人共同交流，缓解孤立感。
从宗教观点来看，不同信仰体系对此可能有不同的解读。如果您需要宗教方面的建议，不妨咨询佛教的法师、的牧师或其他宗教的专业人士。
关于未来规划，您可以考虑今后的生育计划，了解科学的避孕知识。一些女性会选择通过志愿服务等方式纪念自己的经历，这也是一种很好的方式去寻求内心的平静。
我要强调的是，您现在的困扰并非微不足道，而是值得被认真对待的。请相信，通过适当的方式和时间，内心的平静是可以重新获得的。我国法律保障女性的生育自主权，任何医疗决定都应在专业医生的建议下进行。也要警惕非正规机构的误导信息。如果您需要进一步的讨论或支持，我随时在这里倾听。希望您能够早日走出困境，重新找到内心的宁静和平衡。
