术后康复须知——行为、饮食、卫生及其他注意事项
一、行为禁忌
术后一月内，请严格遵守以下行为准则，以确保身体康复：
1. 禁止性生活：术后1个月内，避免性行为，以降低病原菌感染及子宫损伤的风险。
2. 避免盆浴和游泳：2周内建议淋浴，防止污水逆行感染，尤其要注意私处的卫生清洁。
3. 限制剧烈运动：首周请卧床休息，避免提重物、跑步等高强度活动。2周后可逐渐恢复正常轻度运动。
4. 忌受凉：注意保暖，防止感冒或引发宫寒，保持身体温暖有助于康复。
二、饮食禁忌
为了身体的快速恢复，请遵循以下饮食建议：
1. 避免生冷辛辣食品：远离冰淇淋、辣椒等刺激性食物，以防肠胃不适或子宫收缩异常。
2. 少油腻、高糖食物：减少肥肉、甜食的摄入，避免消化不良和血糖波动。
3. 禁食活血食物：如山楂、黑木耳等，以免加重术后出血。
4. 补充营养：多摄入蛋白质丰富的食物（如瘦肉、鸡蛋）和补铁食品（如动物肝脏）。
三、卫生与复查
请注重个人卫生并遵循以下建议：
1. 保持外阴清洁：每日用温水清洗，勤换卫生巾和内裤，确保私处卫生清洁。
2. 观察出血情况：术后出血超过15天或出血量多于月经量时，请及时就医检查。
3. 定期复查：术后一周应做B超检查宫腔情况，并监测相关激素水平。
四、其他注意事项
除了以上方面，还有以下几点需要注意：
心理调适：术后可能面临情绪波动，可寻求家人或专业心理咨询支持。
避孕措施：术后1个月内需避孕，后续计划生育请咨询医生意见。
异常状况处理：如发热、持续腹痛等异常情况，请立即就医。
遵循以上禁忌和建议，将有助于您术后的快速康复。请珍惜身体，遵循医嘱，早日康复。
