当你面对这一突如其来的状况，身为朋友的我深知你此刻可能感到惊愕、困惑甚至对自己产生自责感。此时最重要的是，我们需要保持冷静，以包容和理解的态度来共同面对这一局面。
你要做的是调整自己的情绪。深呼吸，给自己一些时间来消化这个新的信息。记住，冲动和质问往往只会加剧紧张氛围，造成不必要的伤害。
接下来，选择一个适当的时机进行沟通。在她情绪稳定、愿意交流的时候，用平和的语气表达你的关心。告诉她：“我注意到你最近的状态有些不对，我非常担心你。”并给她传达出你的陪伴和支持：“无论发生什么事情，我都会在你身边，陪你一起面对。”
沟通的过程中，倾听比质问更为重要。如果她愿意开口，那么请全心全意地倾听，不要打断她的发言。避免追问那些可能会让她感到被侵犯的问题，比如“为什么不告诉我”，而是先理解她的处境和顾虑。
除了情感上的支持，你还应该提供实际上的帮助。可以陪她去医院复查，确保她的身体健康。帮忙处理家务、准备营养餐等实际行动，都能让她感受到你的关心和支持。留意术后可能出现的抑郁症状，如持续情绪低落、失眠等，如有必要，可以寻求专业的心理援助。
每个人都有自己的处理方式和节奏，尊重她面对意外怀孕时的复杂心理，不要强迫她讨论那些她还没准备好的话题。等双方情绪都平复后，你们可以坦诚地交流关于未来的规划，讨论避孕措施和双方的责任。
如果感觉需要专业的心理或医疗帮助，不要犹豫，直接拨打心理援助热线或前往三甲医院妇科或心理科就诊。
这一反映出你们关系中可能需要调整的部分，但目前最重要的是她的身心恢复。给予彼此时间和空间，待到合适的时机，你们将能够共同成长、共同面对未来的挑战。在此过程中，你的关心和支持将是她最需要也是最重要的力量。
