术后护理：全方位恢复指南
一、术后基础护理
手术过后，身体需要充足的休息以恢复元气。建议卧床休息1-2周，避免提重物或剧烈运动，以降低盆腔充血的风险。每日睡眠时间不少于8小时，创造一个安静舒适的环境以保证良好的休息。
在饮食方面，要注重营养的摄入。多食用高蛋白、高铁、高维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，以补充术中流失的营养。选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免辛辣刺激性食物。红枣、枸杞等补血食物也是不错的选择，它们能促进气血的恢复。
个人卫生方面，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。至少2周内避免盆浴和性生活，以减少感染的风险。若出现分泌物异味或发热等异常症状，应及时就医。
二、医学干预与复查
术后医学干预是必要的。遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林、头孢类药物，以预防感染。活血化瘀的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒，有助于恶露的排出。若中期妊娠引产，还需注意回奶处理，服用回奶药（如溴隐亭）或手动排乳，以防乳腺炎的发生。
术后1-2周，务必进行B超复查，确认宫腔无残留。接下来的3个月内，需监测排卵及子宫内膜恢复情况。若计划备孕，还需评估激素水平。
三、心理与生活方式调整
情绪管理在术后恢复中同样重要。避免焦虑抑郁，可通过冥想、倾诉等方式缓解压力。家人的情感支持也至关重要，必要时可寻求心理咨询。
术后适度活动有助于身体恢复。术后1周可散步等轻度运动，促进血液循环。但也要避免久坐久卧，以防血栓形成。
术后生活方式上，有几点禁忌需要注意。1个月内禁止性生活，以防感染。注意腹部保暖，防止子宫收缩不良。
四、特殊情况处理
若出现异常情况，如异常出血、出血量超过月经量或持续超过7天，应立即就医。清宫术后需警惕宫腔粘连，遵医嘱进行宫腔镜检查以预防并发症的发生。
通过以上综合措施，我们可以有效降低感染、宫腔粘连等风险，促进身体机能的恢复。若出现持续腹痛、高热等异常症状，应及时就诊，以确保身体的健康。
