一、营养补给：推荐食物清单
1. 高蛋白助长力量之源
想要增强免疫力，促进身体恢复吗？那就从每日的餐桌上入手吧。鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鱼肉以及豆制品等富含蛋白质的食物，都是你的最佳搭档。它们不仅滋养身体，更为你注入活力。
2. 富含铁质的食物：守护你的红润气色
动物肝脏、瘦肉、红枣以及紫菜等富含铁质的食物，能够有效预防贫血，让你远离面色苍白，重拾红润好气色。
3. 维生素宝库
想要肌肤焕发光彩，免疫力提升？那就不能忽视富含维生素的食物。水果如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃（记得避免生冷食用哦）；蔬菜如西兰花、胡萝卜等，煮熟食用更能释放其营养价值。
4. 易消化主食推荐
小米粥、软面条、南瓜粥等易消化主食，是胃肠的贴心守护者。在恢复期间，选择这些主食，能够减轻胃肠负担，助你更快恢复元气。
二、慎食警示：禁忌食物名单
1. 生冷寒凉食物需忌口
冰淇淋、冷饮、西瓜等生冷寒凉食物，可能会引发腹痛或子宫收缩异常，所以在恢复期间需尽量避免。
2. 辛辣刺激食物易导致不适
辣椒、花椒、酒精等辛辣刺激的食物，容易导致出血量增加或胃肠不适。为了健康，暂时忍耐一下吧。
3. 油腻难消化食物易加重负担
油炸食品、肥肉等油腻难消化的食物，可能会加重消化负担，影响恢复。建议选择清淡易消化的食物。
4. 活血类食物/药物需遵医嘱
如山楂、阿胶、益母草等活血类食物或药物，可能会延长出血时间，需在医生指导下使用。
三、康复小贴士
1. 少量多餐，避免暴饮暴食
术后初期，建议少量多餐，以清淡为主，避免暴饮暴食。
2. 注重饮食卫生，确保健康
食物新鲜度直接关系到我们的健康，所以请确保饮食卫生，避免感染风险。
3. 按时服用药物
医生开具的抗生素（如阿莫西林）或益母草颗粒等药物，一定要按时服用。
4. 留意身体反应，及时就医
若有持续呕吐、发热等异常症状，应及时就医，以免延误治疗。保持良好的心态，也是恢复过程中的重要一环。让我们共同期待一个健康的你！
