术前术后全方位关怀：为你的健康保驾护航
术前准备
1. 术前检查
确认怀孕的最佳手术期（40-55天），通过B超精准定位孕囊位置与大小，排除宫外孕风险。进行血常规、凝血功能、白带常规等全面检查，确保你的身体处于最佳状态迎接手术。
2. 饮食与休息
术前6-8小时，你需要禁食禁水，这是为了防止术中呕吐、误吸引发窒息或肺炎。确保术前充足的睡眠，放松心情。
3. 生活习惯调整
术前3天避免性生活，以降低术后感染风险。注意个人卫生，为手术创造干净的环境。
术后恢复指南
1. 休息与活动
术后需卧床观察2小时，回家后充分休息2-3天。两周内避免剧烈运动或重体力劳动，但适度的散步等轻微活动有助于宫腔积血排出。
2. 出血观察与处理
阴道出血是术后正常现象，一般持续3-10天，量少于月经量。若出血超过10天、量多或伴有腹痛、发热等异常症状，务必及时就医。
3. 个人卫生与保暖
保持外阴清洁，勤换卫生巾及内裤。术后1个月内禁止盆浴及性生活。特别注意腹部保暖，可使用暖宫贴。
饮食与营养补充建议
1. 饮食原则
术后饮食以清淡、易消化为主，如小米粥、鱼汤等。增加蛋白质（鸡蛋、瘦肉、豆制品）及维生素（新鲜蔬果）的摄入，促进身体组织快速修复。
2. 忌口提示
避免食用辣椒、花椒、螃蟹等刺激性或寒性食物，以防感染或影响恢复。术后6小时内避免进食，清醒后可少量饮水。
复查与避孕措施
1. 术后复查
术后7-10天务必复查B超，确认子宫恢复良好并排除残留物。如有异常分泌物、异味或持续腹痛，应及时就诊。
2. 避孕指导
术后22天可能恢复排卵，需严格避孕。推荐短效避孕药、避孕套等可靠的避孕方法，避免短期内再次怀孕。
心理与长期健康考量
1. 心理调节
术后可能会出现短暂的焦虑或抑郁情绪，家人的支持和关心非常重要。保持积极心态，有助于快速恢复。
2. 长期健康管理
多次人流可能增加不孕风险。术后注意规律作息，避免熬夜，增强免疫力，保持良好的生活习惯和健康的心理状态。
为了确保你的术后安全与健康恢复，请严格遵医嘱执行以上建议。我们关心你的健康，希望每一个细节都能为你带来最大的健康保障和舒适体验。
