面对眼前困境，你或许会感受到孤立无助、愤怒和伤心。这些情绪都是再正常不过的反应。面对这样的情况，我们希望引导你走出阴霾，重新找回生活的方向。以下是为你量身定制的建议：
1. 照顾身体和情绪为先
医疗至上：终止妊娠后，身体需要得到充分的恢复。请务必在正规医疗机构完成手术或药物流程，并严格遵循医生的建议进行休息和复查。若出现如大出血、剧烈腹痛等异常情况，请立即就医。
情感关怀：请允许自己表达情绪，无论是难过还是愤怒。与信任的朋友或家人倾诉，或者寻求心理咨询师的专业帮助。国内有许多公益热线，如北京红枫妇女热线，都可以为你提供必要的支持。
2. 面对男友的离去
理解他的选择：他的行为反映的是他的责任感和品格，而不是你的价值。即使关系难以维系，也要明确一点：在重大时刻弃你而去是不可接受的。
关于联系：是否联系他，完全取决于你的需求。如果你需要他分担医疗费用或希望当面沟通，可以在情绪稳定后主动联系。若他选择回避或表现冷漠，请优先保护自己的情绪，不必纠缠。
3. 法律与现实问题的应对
法律维权：若他承诺分担医疗费用却未履行，请保留相关医疗票据、聊天记录等证据。根据《民法典》的规定，你在恋爱期间的必要医疗费用可以通过法律途径追讨。
未来规划：建议你重新评估这段关系。一个能在危机时刻选择离开你的伴侣，可能并不值得你托付长期责任。
4. 长期自我关怀
自我认同：这件事并不意味着你“不够好”。真正的爱应当与你共同面对风雨，而不是留你一人挣扎。
心理疏导：如果你感到自我怀疑或情绪低落，可以尝试通过写作来表达感受，或投身于运动、兴趣来转移注意力。时间会慢慢帮你愈合伤口，但不必强迫自己立刻“放下”。
5. 资源与支持
法律支持：全国法律援助热线12348可以在法律方面为你提供咨询和帮助。
心理援助：简单心理（公众号）、KnowYourself（公众号）等平台提供心理咨询服务，你可以在那里寻求专业指导。
你此刻的感受都是宝贵的，都值得被重视。如果你愿意分享更多细节，我们会更具体地为你分析下一步的行动方向。无论如何，请相信自己的勇气和力量，独自走过黑暗的你，比那个半路逃走的人更加勇敢和坚强。
