一、术前饮食准备
对于即将经历无痛人流或手术流产的你，饮食的调整尤为重要。在术前6-8小时内，你需要严格禁食禁水，以免在手术过程中因呕吐造成呼吸道堵塞。而如果是药物流产或局部手术，虽然不必严格禁食，但建议以清淡食物为主，远离高脂和刺激性食物。若手术涉及局部，可适当摄入一些易消化食物，如粥类，以防低血糖的发生。
二、术后饮食调养与禁忌
手术后的饮食选择同样关键。生冷、辛辣以及活血类食物（如桂圆、山楂）应暂时避免，腌制食品同样不宜食用，这些都能避免刺激子宫或加重出血。含有咖啡因和酒精的饮品也应避免饮用。相反，富含高铁高蛋白的食物是你的良好选择，如瘦肉和动物肝脏，它们能帮助你纠正贫血。温补类食物如红糖姜茶也有助于促进宫缩。
三、术后恢复要点
完成手术后，你需要给自己一些时间来恢复。卧床休息2-3天是非常必要的。术后1个月内，性生活和盆浴都应避免。身体的恢复过程中，如果你发现异常出血、发热或持续腹痛，应立即就医。
记住，无论是术前还是术后，饮食和身体调养都至关重要。你的每一次选择都会影响到身体的恢复和未来的健康。遵循医生的建议，保持良好的心态，相信你会很快恢复健康。关注自己的身体变化，如有任何异常，及时就医是最佳的选择。
