我明白你此刻可能正经历着复杂的情感纠葛，其中恐惧感可能源于多重因素。这种恐惧可能源于对伴侣反应的担忧，害怕自己的决定会对夫妻关系造成不良影响，或是对于过去的决定产生的愧疚感，甚至害怕被外界评判。这种复杂的情绪困扰着你的心灵，让你难以抉择。
面对这种情况，我建议你首先给自己一些时间和空间，去平静地面对和处理这些复杂的情绪。试着深呼吸，静下心来，仔细思考你真正害怕的是什么。当你能够清晰地认识到自己的恐惧来源时，就会找到应对的方法。
你也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够帮助你理清思绪，找到解决问题的方法。在专业人士的指导下，你可以逐渐克服恐惧，重新找回内心的平静和自信。
你需要评估你们夫妻之间的信任基础。在关系中，信任是非常重要的。如果你感到无法独自面对这些问题，不妨与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决问题的方法。在这个过程中，你们的关系可能会更加稳固，因为你们共同面对并克服了困难。
每个人都有自己的隐私权和选择分享或不分享某些经历的权利。重要的是你现在感到安全和被支持。无论你选择什么方式处理自己的情绪和关系，都要记住对自己温柔一些。你值得被理解和关爱。
如果你愿意，可以分享更多具体的情况，我会根据你的实际情况提供更具体的建议。有时候，倾诉也是一种很好的情感释放方式。无论你经历什么，我都会陪伴在你身边，为你加油鼓劲。
