理解你的痛苦与挣扎，你此刻的情绪中充满了后悔与自责。你能够选择倾诉，已经展现出了莫大的勇气。在此，我愿为你提供些许建议，希望能帮助你走出困境。
一、允许自己悲伤
面对失去，悲伤是再正常不过的反应。不必急于摆脱这种情绪，你可以设定一段哀悼期，通过写日记、绘画等方式来抒发情感，让悲伤得以流淌。
二、寻求专业心理辅导
为了更有效地处理这种创伤，建议你寻求专业心理咨询师或公益机构的帮助。例如，红枫妇女心理热线便是一个值得信任的渠道，他们拥有专业的团队，能为你提供有力的支持。
三、关注身体健康
术后身体恢复阶段，激素的变化可能加剧你的情绪波动。保证充足的休息，适时到医院复查，身体是革命的本钱，不容忽视。
四、重建自我认同
尝试参与志愿者活动，培养新爱好，设定可行的短期目标。这些都能帮助你逐渐找回自信，重建自我认同。
五、关于宗教或精神慰藉
如果你有信仰背景，可以寻求宗教场所的帮助。但请注意，警惕非正规机构，确保自己的安全。
六、法律责任提醒
我国法律明确禁止任何形式的胎儿性别鉴定和选择性终止妊娠。这类行为不仅违法，还会带来法律责任。若涉及非法医疗行为，建议你向当地卫生部门举报。
请记住，你并不孤独，许多女性都经历过类似的困境。这并非生命的终点，而是你生命故事中的一段重要章节。善待自己，给自己足够的时间和空间来愈合。
若你需要其他帮助，如心理咨询机构推荐、身体恢复注意事项等，随时与我联系。我始终在这里，愿意为你提供更多的支持和建议。生命中的挫折固然艰难，但请相信，总有云开见日之时。
