术后康复指南：休息、饮食、卫生与更多
在经历了一场手术之后，细心的康复与保养变得尤为重要。以下是针对术后恢复的一些建议，帮助您更好地度过这段特殊时期。
一、充分休息
术后，身体需要充分的休息来恢复元气。您需卧床休息2-3天，避免体力劳动和剧烈运动，以防止子宫脱垂或出血增多。两周内，请避免提重物、久蹲及久站，确保每日睡眠不少于8小时，给身体充足的时间来修复。
二、饮食调理
饮食是术后恢复的关键。多摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品，有助于促进子宫内膜的修复。含铁食物的摄入也非常重要，如动物肝脏，可以协助补充失血。别忘了补充维生素C，在新鲜果蔬中富含，以帮助铁的吸收。避免生冷辛辣食物，它们可能会刺激您的身体。适量饮用红糖姜茶，温暖子宫，有助于缓解不适。
三 卫生与感染预防
保持外阴清洁是防止感染的重要步骤。每日用温水清洗，并勤换卫生巾和棉质内裤。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，以免细菌感染。按照医生的指示使用抗生素（如头孢类）或益母草颗粒等药物，帮助身体抵御潜在的病菌。
四、复查与观察
术后7-10天，务必进行B超检查，确认宫腔无残留。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量等异常情况，应立即就医。
五、其他注意事项
术后1个月内严格禁欲，3-6个月内请做好避孕措施。两周后，可以开始一些轻柔的活动，如散步，以促进血液循环。手术后的恢复过程中，心理调节同样重要。避免焦虑和压力影响您的恢复进程。
每个人的恢复情况都是不同的，建议根据个人情况调整护理措施。定期随访检查，确保康复顺利。愿您早日恢复健康，重返生活的美好！
