蔬菜的世界也讲究“嫩”字，部位不同，食物纤维含量大相径庭。外层菜叶与菜心相比，纤维更为丰富；水果的外皮则比果肉含有更多的纤维。如果我们剥去外皮，也就去除了部分宝贵的膳食纤维。
对于冠心病患者而言，饮食中的选择显得尤为重要。他们需要避开一些刺激性食物，如咖啡、浓茶，其中的咖啡因可引发神经兴奋，导致心跳加速、心律不齐，从而加重心脏负担。白酒的强烈刺激性会使心率升高，长期饮用可能导致心脏扩大、功能减退，甚至加速动脉粥样硬化的进程。
冠心病患者并非无所适从。他们可以选择桂枝、丹参、地龙、西洋参等药材以及食材来扩血管；选择丹参、红花、田七、当归等以促进血液运行、预防血栓。豆制品、芝麻、山药等抗氧化食材也是不错的选择。
在冠心病的检查方面，心电图是最常用、最简便的诊断方法。通过心电图，可以捕捉到症状发作时的异常表现，如S-T段的压低或抬高，以及T波的变化等。心电图负荷试验、动态心电图、核素心肌显像、超声心动图等都是重要的检查手段。血液学检查则可以评估冠心病危险因素，如血脂、血糖等。近年来，冠状动脉CT和冠状动脉造影及血管内成像技术更是为冠心病的诊断提供了无创、快速、精确的方法。
为了预防冠心病，我们还可以尝试一些按摩手法。例如压内关，这是一种简单而有效的预防方法。我亲自向中医师傅学习了这个手法，现在分享给大家，希望能对更多人有所帮助。通过这些简单的按摩手法，我们或许能为自己和家人的健康筑起一道防线，远离冠心病的困扰。冠心病预防与术后护理的重要须知
冠心病，一种常见的心脏疾病，预防与术后的护理都是关键，关乎患者的康复与生活质量。下面，让我们一起深入了解冠心病的预防方法以及术后的护理要点。
冠心病的预防
1. 内关穴位按摩：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法要由轻渐重，同时配合震颤和轻揉；对心动过缓者 则需要使用强刺激手法。
2. 抹胸动作：为了预防冠心病，你可以使用一手掌紧贴胸部，由上至下按抹，两手交替进行。这样的动作重复多次，但按摩时不宜隔衣进行。
3. 拍心方法：用右手掌或握拳来拍打心前区，拍打次数和力度以患者感到舒适并能耐受为度。这也是预防冠心病的有效手段之一。
注意事项：虽然采取了预防措施，但仍有可能发病，因此不能忽视治疗的重要性。冠心病的预防是长期且重要的工作，一旦发病，可能会给患者带来持久的痛苦。
冠心病术后护理
1. 合理膳食：术后患者应以清淡、易消化、低脂低盐的食物为主。多摄入富含不饱和脂肪酸的食品，如鱼类；多吃富含维生素C和纤维的新鲜蔬果。要避免暴饮暴食，可以少食多餐，维持热能平衡，防止肥胖。
2. 药物治疗：术后一般需要进行一段时间的抗凝治疗，所用药物种类、剂量和疗程需遵医嘱。根据医生指导继续服用血管扩张剂。在高温、高湿的环境下，药物应妥善保存，以防变质。
3. 心态调整：保持积极乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑、情绪激动或发怒。居室环境应清静，避免噪声干扰。可以适当活动，但避免剧烈运动和疲劳。保持大便通畅，大便时切忌用力过度。
注意事项：当心绞痛或心肌梗塞突发时，应立即舌下含服硝酸甘油等相关药物。如病情不缓解，可再次含药并及时就医。
冠心病的预防和术后护理都是关键，需要患者和家属的共同努力。遵循上述建议，相信会有助于患者的康复和生活质量的提升。
