在这个数字化时代，许多工作都离不开电脑的陪伴。一天下来，眼睛胀痛、疲劳成了许多电脑家庭的常态，视力也在不知不觉中下降。长时间盯着屏幕，眼睛过度使用，不仅会伤害眼睛本身，还会影响到肝脏的健康。
其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种表现。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》中提到的“五劳所伤”中，就有一伤是“久视伤血”。这里的血，指的就是肝血。眼睛与肝脏紧密相连，肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。过度使用眼睛会使肝血亏损，导致眼睛无法得到足够的营养供给，从而引发眼睛干燥、模糊，甚至夜盲等症状。
长期久坐用眼，除了会导致双目供血不足外，还可能引发颈椎、腰椎劳损。如果这种情况长期得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这时，除了眼睛疲劳、视力下降，还可能出现脸色萎黄、头晕等症状。
对于电脑一族来说，久视和电脑辐射对他们的眼睛健康构成了威胁。在注意用眼卫生的他们还需要护肝养血。食疗与药疗相结合是一个不错的选择。日常饮食中，可以适量摄入猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时多食用牛肉、鲫鱼、***、荠菜等富含维生素的食物。在中药方面，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目的功效。经常用眼的人可以将其泡水代茶饮，以保护眼睛。
经常用电脑的人需要注意保护眼睛，让眼睛得到及时的休息。常喝菊花茶不仅可以明目，还能减少对眼睛的伤害。电脑一族还应该多注意护肝保肝，保持身体健康。除了以上方法，适当的眼部锻炼和定期检查也能帮助保护眼睛健康。
