在日常生活中，许多人养成了跷二郎腿的习惯。虽然这样的坐姿让人感觉舒适，但长时间保持这种姿势会给身体健康带来不小的隐患。久坐时跷二郎腿，会给颈背部带来持续的负荷，使得背部肌肉和韧带长时间受到过度牵拉，容易引发腰痛。而这种腰痛的原因往往难以明确，但却与不良的坐姿息息相关。
长时间跷二郎腿久坐，双腿互相挤压，会阻碍腿部的血液循环。腿部静脉曲张、血液回流不畅、青筋暴突等问题都会逐渐出现。严重时，还可能引发静脉炎、出血等其他疾病。这些健康问题都是由于坐姿不当导致的，应该引起足够的重视。
专家提醒我们，并非所有自我感觉舒服的坐姿都是正确的。正确的坐姿应该是保持上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。坐在有靠背的椅子上时，应尽量让腰背紧贴椅背，这样才能让肌肉得到充分的支撑，避免疲劳。长时间坐着工作后，应该适当起身活动，让下肢肌肉得到放松。
对于腰椎间盘突出症患者来说，选择正确的座椅尤为重要。低于20厘米的矮凳不宜坐，因为这样会使腰部过度弯曲，加重腰部负担。患者应该尽量选择有靠背的椅子，以支撑腰部，避免腰背劳损。还可以考虑在座椅上放置符合人体工程学的靠垫，以提供更加舒适的支撑。
正确的坐姿对于保护身体健康至关重要。我们应该时刻关注自己的坐姿，避免长时间保持同一姿势。在工作学习之余，适当进行身体活动，促进血液循环。只有保持健康的身体，才能更好地投入到工作和生活中去。
