孕妇作为一个特殊的群体，由于免疫功能下降，即使是普通人看似微不足道的小病，如感冒发烧，也可能对她们产生深远的影响。那么，孕妇该如何做好健康防护，避免生病的困扰呢？接下来，让我们跟随微微健康网流产网小编一起了解几点实用的建议。
孕妇应该尽量避免前往人群密集的场所。人群密集的地方空气流通较差，容易滋生细菌、病毒，增加感染的风险。
孕妇要注意室内通风，保持空气清新。即使在寒冷的冬季，也要每天至少开窗换气20分钟以上，让室内空气流通，减少病菌滋生。
第三，孕妇要注重保暖，根据天气变化及时增减衣物。要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，过量进食会加重消化道的负担，也可能成为感冒的诱因。
第四，孕妇应加强体育锻炼，提高身体素质和免疫力。怀孕并不是卧床休息的借口，适当的运动可以帮助孕妇增强体质，提高抵抗力。
对于准备妊娠或已经妊娠的女性来说，更要注重防范感冒。因为孕妇的身体本身就比较虚弱，一旦生病，身体的负担会变得更重，甚至可能对腹中的胎儿造成影响。为了自己和宝宝的健康，孕妇们一定要加强防护，保持良好的生活习惯和健康的体魄。
孕妇预防生病要从生活中的细节做起，注意环境、饮食、运动等方面的调节，增强自身的免疫力，尽量避免感冒等疾病的侵袭。只有这样，才能确保母婴的健康，迎接一个健康的宝宝。
