新妈咪在迎接小宝贝诞生的过程中消耗了大量体力，身体抵抗病菌的能力也因此减弱，此时若是洗澡不慎着凉，极易引发疾病。过去在物质条件不佳的地区，生病后的处理手段有限，因此不洗澡的坐月子习俗逐渐流传下来。新妈咪们在月子期间若忽视清洁，很容易滋生细菌，引发乳腺炎、子宫内感染等疾病。事实上，洗澡并不会让新妈咪受凉，反而能清爽皮肤、降低产后感染的风险。
洗澡时，水温的波动对新妈咪的体温影响不大，活动气血有助于缓解疲劳。带着清爽入睡更易获得舒畅的睡眠，而良好的休息与规律的生活作息，能让新妈咪脸色更加红润、活力倍增。但洗澡时需要注意方式方法，首选淋浴而非坐浴或盆浴，以防污水逆流造成阴道、子宫的炎症。
新妈咪在清洁方面还需特别注意。由于生产时的伤口和产后恶露的存在，大小便时的卫生观念尤为重要。清洗时可以使用一次性手绢或湿纸巾，从前往后清洁，以避免肛门处的细菌污染伤口或阴道。洗头时也要注意水温的控制，以40度左右为宜。洗完后可以用吹风机轻轻吹干，再用毛巾包裹，以防水分蒸发带走大量热量导致血管收缩引发头疼。而且洗完后不要立刻睡觉，以免湿气入侵引起头疼和脖子疼。
新妈咪在坐月子期间保持身体的清洁是非常重要的。除了洗澡外，还要注意保持私处的卫生，以及日常饮食和休息的规律。只有做好全面的卫生防护，才能帮助新妈咪尽快恢复身体健康，迎接新的生活挑战。
