介绍天气与减肥的神秘关系，看饮食运动之外的因素如何影响你的瘦身之旅
你是否知道，减肥之旅除了饮食与运动之外，还有一个神秘的影响因素——天气？今天，祛斑宝网小编带你这个令人惊奇的秘密。
1、梅雨季节：减肥路上的“绊脚石”
你知道吗？据调查数据显示，易受季节气候影响的人群，相较于不受影响的人群，更容易在减肥路上遭遇失败。更令人惊讶的是，大约半数在梅雨季节有身体不适经历的人，常常会在这一时期吃下被称为“减肥杀手”的零食。梅雨带来的压力，成为减肥失败的一大隐形推手。
2、食欲的“幕后黑手”：不只是意志力的问题
对于一旦开始吃零食就无法控制食欲的情况，一位肥胖治疗专家指出，这其实是身体构造的问题。具体来说，脂肪细胞分泌的瘦素和胃分泌的饥饿荷尔蒙在幕后操控着我们的食欲。当身体脂肪量增加时，瘦素的分泌也随之增多，起到抑制食欲的作用；相反，当脂肪量减少时，瘦素分泌减少，胃为了维持生命，会分泌出饥饿荷尔蒙来增加食欲。这样看来，减肥之所以难，是因为随着脂肪的减少，瘦素的减少和饥饿荷尔蒙的增多，导致食欲大增，极易造成反弹。
更值得注意的是，梅雨等时期的季节气候变化还会导致神经系统发生紊乱，使得发挥食欲“刹车”作用的瘦素分泌减少，而发挥“油门”作用的饥饿荷尔蒙分泌增多，这也是许多人在梅雨季节减肥失败的重要原因。
3、掌控减肥命运：从改善生活习惯开始
想要在仲夏到来之前成功减肥的女性们，记住这些建议吧！最好的减肥方法其实就是充足的睡眠和合理饮食。在提高睡眠质量方面，有以下三点建议：
（1）睡前三小时保持空腹状态，避免晚餐过晚或过量。
（2）卧室里不要放置加湿器和植物，保持环境舒适，避免引发不适。
（3）晚上九点以后避免激烈运动，让身体得到充分的休息。
通过改善身体机能、调整外界环境、提高睡眠质量，可以有效防止神经系统紊乱，为你的减肥之路扫清障碍。掌握了这些秘诀，相信你在减肥路上会走得更轻松、更顺利。
