儿童钙质需求：小鲁科普课
在这个充满疑问的时代，如何为宝宝提供恰当的钙质补充，成为众多家长们关注的焦点。不用盲目恐慌，也不用疯狂补钙，山东省药品监督管理局推出的《小鲁科普课》系列科普视频，将为我们揭示答案。
每个孩子的成长，都需要钙质的呵护。那么，如何知道宝宝是否缺钙呢？关键在于他们日常的钙质摄入量是否满足身体的需求。不同的年龄段，钙质的需求也不尽相同。
对于0～6个月的宝宝，每天需要200毫克的钙。母乳或配方奶是他们的主要食品，每天要确保他们喝够足够的奶量（600毫升以上）。
7～12个月的宝宝，每天需要的钙量为250毫克。除了母乳或配方奶（600～800毫升），还应该为他们添加富含钙质的辅食，如婴儿米糊、蛋黄泥、蒸豆腐、碎菜末等。而对于1～3岁的宝宝，每天推荐的钙摄取量为600毫克。随着咀嚼能力的增强和食物的，可以尝试多种不同的钙来源，如白煮鸡蛋、芝麻糊等。
家长们需要根据宝宝的饮食计算出他们每天大致的钙质摄取量，再与不同年龄段的身体实际钙质需求量进行对比，这样就能清楚地了解宝宝是否缺钙。
如果宝宝缺钙严重，确实需要额外服用钙剂来补充。市面上有三种主要的钙剂：葡萄糖酸钙、氨基酸钙和乳清钙。服用钙剂时，需要注意选择适合宝宝的产品，避免使用含有色素和防腐剂的钙剂。避免强烈糖果口味的含钙补充剂，选择无味或接近母乳的淡奶味补钙剂，这样更容易被宝宝接受，也不会影响味觉的适应。
专家强烈反对盲目给宝宝补钙，强调要根据宝宝的实际需要来选择合适的补钙方式。让我们共同努力，为宝宝的健康成长提供科学的保障。闪电新闻记者冯宜雯为您报道。
