术后恢复指导手册：请仔细遵循以下步骤
一、关于运动与活动限制
亲爱的患者，为了您的术后恢复顺利进行，您需要避免剧烈运动。请暂时告别跑步、跳跃和仰卧起坐等高强度的活动，这些活动可能导致子宫收缩异常或出血增多。在术后的两周内，请远离提重物或深蹲等会增加腹压的动作。尽管散步是一个不错的选择，但请务必控制时间和强度。
二、特定身体活动的禁令
在恢复期间，某些特定活动是需要避免的。首要的是，至少一个月内禁止性生活，以防感染或子宫出血。盆浴和游泳也需要在术后一个月内避免，以防污水进入阴道引发感染。尽量避免长时间站立或弯腰劳作，让身体得到充分的休息。
三、日常行为禁忌
在日常生活中，也请注意一些禁忌。避免触碰凉水或受寒，注意腹部保暖。在术后的一周内，尽量减少爬楼梯、骑车等可能震动盆腔的活动。禁止使用阴道冲洗器或卫生棉条，以保持私处的清洁和健康。
四、其他注意事项
手术后，您需要卧床休息2-3天，然后逐步恢复日常活动。如果在这个过程中出现任何异常出血或腹痛加重的情况，请立即停止一切活动并寻求医生的帮助。为了了解子宫的恢复情况，建议在术后7-10天进行B超复查。在恢复期间，建议穿着宽松衣物，选择淋浴清洁，以确保个人的舒适和卫生。
恢复是一个需要耐心和细心的过程。请您严格按照上述指导进行活动，以确保身体的顺利恢复。如果有任何疑问或不适，请及时与医生沟通。愿您早日康复！
