作为一名女性，你今年四十岁，出现气血两亏、易疲劳、脾胃弱、消化不好等症状。针对你的病情，多位专家给出了建议。除了之前提到的食物补血补脾胃的建议，关于你的肝肾亏损问题，建议你增加营养摄入，特别是蛋白质和维生素的摄入。专家关于红枣的食用方法给出了以下建议：
红枣是一种很好的补益食材，常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性具有很好的补益功效。对于体质不同的人来说，红枣的食用方法也有所不同。一些女性在月经期间会出现眼肿或脚肿的现象，这属于湿重的表现，不适合服食过多的红枣。由于红枣糖分丰富，糖尿病患者也应避免过多食用。过量进食生鲜红枣还易产生腹泻并伤脾。在食用红枣时需要根据个人体质和健康状况来适量食用。
关于如何食用红枣更能发挥其营养价值并易被人体吸收的问题，专家建议水煮吃枣是明智之举。这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。你也可以将红枣制成枣泥、枣粥等形式，这样更容易被人体吸收。
针对你的病情，除了食疗外，你还可以考虑服用一些药物来治疗。对于脾胃不好的情况，可以口服吗丁啉和健脾消食丸治疗。避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少时酸甜食物。如果你的症状仍然没有改善，建议你去看医生并进行全面的检查。
针对你的病情，需要综合考虑食疗和药物治疗两方面。在食疗方面，可以适量食用红枣等补益食材，并注意个人体质和健康状况来选择合适的食用方法。在药物治疗方面，可以根据医生的建议来选择合适的药物。希望这些建议对你有所帮助。
