在繁忙的生活中，我们都希望有一双明亮清晰的双眼。为了帮助我们实现这个愿望，选择合适的茶饮是一个简单而有效的方式。喝对茶饮不仅能够帮助促进血液循环、舒缓压力，还能为身体补充维生素，同时呵护我们的双眼。接下来，我要为你推荐四种不仅可以轻松摄取，还具有护眼功效的优质饮品。
让我们来看看①绿茶。绿茶含有丰富的儿茶素，这种物质具有促进血液循环和抗氧化作用，同时可以预防自体免疫性疾病。当你用80度以上的热水冲泡绿茶时，可以更有效地提取出其中的养分。瓶装绿茶中的合成维生素C可能会产生活性氧，所以在选择绿茶时请特别注意。
接下来是②小米草茶，也被称为Eyebright。这种茶在欧洲被当作眼药使用，其历史可以追溯到古希腊时代。小米草茶含有丰富的抗发炎成分、抗氧化成分以及儿茶素类，可以有效缓和眼睛发炎、充血、疲劳和过敏症状，其视力恢复效果备受瞩目。
③毛果槭茶是另一种值得推荐的茶饮。这种茶来自槭树科，其叶子在日本自江户时代起就被烘焙成茶，作为治疗眼疾的特效药。毛果槭茶含有具抗菌、收敛效果的单宁酸成分，除了能够改善过敏性结膜炎和麦粒肿，还能阻止白内障恶化。它还能促进血液循环，有助于预防视力模糊、眼睛疲劳和动脉硬化。
我们要介绍的是④德国洋甘菊茶。这款茶因其预防白内障的效果而受到广泛关注。在众多的洋甘菊品种中，德国和罗马品种被作为药草使用。它含有抗发炎作用的母菊蓝烯与抗糖化作用的chamaemeloside成分，强烈推荐作为肌肉和血管抗老化的饮品。
