在炎炎夏日，对于高血压患者来说，饮食的选择显得尤为重要。网友【采帅哥的小蘑菇】为我们详细解答了高血压患者的饮食宜忌。
对于高血压患者，日常饮食应以清淡素食为主，多摄入植物性蛋白质含量高的食物，如豆类和豆制品、***、茄子等。常食有降血压和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜等，可以帮助调节血压。稍微摄入一些小荤类食物，如肉丝、肉片、排骨等，以保证营养平衡。
值得注意的是，高血压患者应少食用动物油脂类及胆固醇过高的食品，如肥肉、蛋黄等。辛辣性食物、食盐也应少用，酒精、浓茶、咖啡等兴奋食物更应避免。近年来研究发现，体内钙的缺乏也可能引发高血压，高血压病人应适当补充钙质。
除了饮食调整，网友【消渴止咳贴】还为我们提供了其他建议。应以低脂肪、低胆固醇的食物为主，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，多食用植物油，多吃含碘食物，如海带、紫菜等。摄入含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬果，有助于降低血脂。刺激性食物应少吃，要限制食盐的摄入量。养成每日定时排便的习惯，多摄入纤维素丰富的食物，以抑制胆固醇的吸收。
而网友【荆棘鸟】提到，高血压患者可以适当食用芹菜、肉类等食材，制作如炒肉、包饺子等美食。网友【大门五郎】则强调避免高脂肪高胆固醇的食物。
高血压患者的饮食应以清淡、低盐、低脂、低胆固醇为主，同时保持营养平衡。在享受美食的要遵循健康的饮食原则，避免不健康的食物和饮品。来源于健康无忧网。让我们在夏季保持健康饮食，为身体加分！
