长时间坐在办公桌前，盯着电脑屏幕，即使原本明亮的双眼，久而久之也会感到视力下降，眼前的世界逐渐模糊。这背后的原因，可能与“供血不足”有关。久坐办公桌，可能会使血液循环不畅，从而影响视力。那么，如何在办公室中一边努力工作，一边保养双眼呢？这里给大家介绍一种简便易行的小运动——甩手运动。
甩手运动是气功的一种表现形式。它看起来简单，却能够带来显著的效果。就像我们在公园经常看到的爷爷奶奶做的甩手运动一样，你只需要站立着甩动双手。这个简单的动作能够改善体内的血液循环，让全身温暖起来，从而增加眼部的供血。对于改善视力衰弱、退化性聚焦机能问题，以及手脚冰冷的症状，都有显著的效果。
在进行甩手运动时，有几点需要注意。想要达到更好的效果，最好每天能坚持做30分钟。但开始时，不必过于强求，可以先从每天10分钟开始，逐渐适应并延长运动时间。做甩手运动时，双脚要打开与腰同宽，脚尖对齐，站立时全身放松。双手自然下垂，然后往前向上抬至肚脐高度，随着重力自然放下。在重复甩动手臂的过程中，每分钟要做50下，持续10分钟以上。
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