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喝绿豆汤能降脂?两款能降脂的绿豆汤

  • 打胎
  • 2025-05-08 12:16
  • 来源:www.dataiw.cn
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薏仁绿豆汤的独特魅力

原料大介绍:

精选绿豆250克,薏仁米50克,以及青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各适量,白糖、糖水莲子、金丝蜜枣和糖桂花等配料。最后点缀以玫瑰花2朵,增添汤品的色彩与香气。

制作流程展示:

将绿豆仔细挑选,用水淘净后放入盆中,随后上笼用旺火蒸约半小时,直至绿豆蒸酥。与此薏仁米和蜜枣也要经过淘洗后放入小碗与绿豆一起蒸煮。青梅、金桔饼等配料切成绿豆大小的丁后分成10份备用。接下来,将锅置于火上,加入适量的开水烧沸,然后撒入蒸酥的绿豆、薏仁米以及各种切好的果料。均匀地撒上糖桂花和玫瑰花,即可出锅。一碗色泽鲜艳、香气四溢的薏仁绿豆汤便呈现在眼前。

再品一味南瓜绿豆汤的独特风味

制作方法详解:

精选饱满绿豆洗净后备用,南瓜去皮切块,请注意是切块而非切片。在高压锅内放入适量水,将洗净的绿豆大火煮沸后,转为小火煮约十分钟,待高压锅冒气后关火。如果你不喜欢绿豆皮,可以轻轻地将浮在汤面上的豆皮去掉。但如果你追求更好的败火效果,建议保留绿豆皮。接着,放入切好的南瓜块,再次开火,待高压锅冒气后关火。这样烹制出的南瓜绿豆汤不仅口感醇厚,而且具有独特的营养价值。

最后一步就是享用美味了!如果不打算立即饮用的话可以选择将其放入冰箱冷藏保存。由于南瓜本身的甜味和绿豆的清香相结合,即使不放糖也会非常美味。如果喜欢甜味的话根据个人口味加入适量白糖即可。冷藏后的南瓜绿豆汤更加清凉解渴,是夏日消暑的最佳选择。

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