随着夏季气温的逐渐升高，孩子们过量食用冷饮的现象愈发普遍。由于儿童胃肠道发育尚未健全，过量食用冷饮容易引发消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，严重的甚至可能引发急性胃肠炎。专家指出，冷饮过量带来的危害是多方面的。
炎热的天气使得人体出汗较多，流经胃肠的血液相对减少，孩子适应温差的能力较弱，过量进食冷饮会导致胃肠道温度降低，影响胃肠对营养物质的消化吸收。
冷饮会冲淡胃液和消化液的浓度，影响胃酸的杀菌力和消化能力。这尤其对孩子们的健康成长非常不利。
过量食用冷饮还可能引发骨质疏松症。一方面，冷饮会影响孩子的正常进食，减少营养来源和吸收。另一方面，饮料中的某些物质与体内钙离子结合后，会导致血液中钙离子浓度下降，引发缺钙现象。过量饮用饮料也会影响矿物元素的摄取，增加日后患骨质疏松症的风险。
专家提醒家长，应该帮助孩子改掉贪吃冷饮的坏习惯。可以通过调整饮食方法，如引导孩子食用西瓜水、绿豆汤等自然消暑食品来替代冷饮。也要控制孩子的冷饮饮用量，对于已经养成贪吃冷饮习惯的孩子，不要让其暴饮暴食冷饮食品。
饮食是生活中不可或缺的一部分，我们不仅要关注吃饱，更要关注吃好。科学合理的饮食习惯对我们的健康至关重要。推荐一些促进消化的上佳食物，如核桃等，可以帮助调节身体状态。保持每天适量食用橘子并饮用绿茶，可以有效电脑辐射。养成良好的饮食习惯，如定时定量、多样化饮食等，有助于排毒美颜。让我们从细节出发，关爱孩子的健康成长。
