什么是熬夜？几点开始才算熬夜，是晚上10点还是12点以后？还有，久坐是指坐多长时间才算久坐？针对这些问题，多位网友给出了自己的解答。
人体每天都需要休息，至少需要1/4的时间来进行休息。只要每天睡眠时间少于这个时间，就可以被认为是熬夜。也就是说，熬夜并没有固定的时间点，而是要根据个人情况而定。一些网友认为晚上10点以后就应该算作熬夜，而另一些网友则认为晚上12点以后才算熬夜。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。
久坐是指长时间保持同一坐姿。对于久坐的时间界定，也没有一个固定的标准。通常认为每次连续坐超过一小时就可以被认为是久坐。长时间的久坐会对身体造成负面影响，如引发肥胖、增加心血管疾病风险等。建议每隔一段时间起身活动一下，缓解长时间久坐对身体的压力。
关于熬夜对身体的影响，多位网友提到了不同的观点。有网友指出晚上9点到凌晨的排毒时间表，强调需要在相应的排毒时间进行休息。还有网友提到半夜至凌晨4点是脊椎造血时段，必须熟睡不宜熬夜。建议每天保持规律的作息时间，早睡早起，保持身体健康。除了睡眠时间和姿势外，生活习惯和饮食习惯也对身体健康有着至关重要的影响。在饮食营养和日常运动等方面也应该加以重视。同时保持良好的心态，才能更好地保持身心健康。
建议大家保持规律的作息时间，早睡早起不熬夜；同时避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下身体。这样才能更好地保持身体健康。以上内容来自健康无忧网，仅供参考。
