在生机勃勃的春季，大地复苏，人体生理机能与新陈代谢也随之变得尤为活跃。春雨绵绵，气候湿润且多变，乍暖还寒的天气给身体带来诸多小困扰。巧妙选择食物，可以帮助我们轻松解决这些烦恼。
春分时节，饮食调养尤为关键。孔子两千多年前就告诫我们：“不时，不食”。这意味着，在春分时节，我们应选择时令菜果，享受“运气菜”的滋养。食物不仅要讲究“气”，更要讲究“味”。只有在当令时节的食物，才能汲取天地之精气。春天的时令菜包括韭菜、豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等，它们有助于养阳补气。晚春的水果如草莓、青梅、杏、李、桑葚和樱桃等，可以滋养肝肺。
除了注重食物选择，我们还应该给肠胃放个假。肠胃在消化食物的过程中需要充足的休息，这涉及到人体多个脏腑的协同工作，甚至连大脑都需要为之退让三分。这也是为什么饭后会感到昏昏欲睡的原因。
那么，在春分时节我们应该吃什么呢？大蒜是一个不错的选择。大蒜具有杀菌作用，不仅可以用于烹饪调味，还可以直接涂抹在受脚癣影响的区域。将蒜泥和小苏打混合使用，还可以预防脚癣的发生。橄榄油也是一个好的选择。每天向耳内滴几滴橄榄油，可以软化耳垢，效果与药店购买的治疗耳垢的药物相当。
除了以上提到的食物，还可以尝试喝小苏打水。对于容易出汗的人来说，在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，可以有效减少汗液排出。对于长时间使用电脑的人来说，给眼睛“敬”杯茶也是一个很好的选择。将冷却的湿绿茶袋敷在双眼上，有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。
在这个春意盎然的季节里，让我们顺应自然节奏，通过合理的饮食调养，让身体保持最佳状态。多吃时令菜果，给肠胃放假，巧妙选择食物，帮助我们解决身体的小困扰。让我们一起享受春天的美好，迎接充满活力的每一天！
