男子在青春期的成长过程中，随着生理发育逐渐成熟，身体会出现微妙的变化。大约在男子十五六岁的时候，他们会开始经历遗精现象。这是因为睾丸开始不断产生精子，精囊和前列腺也随之产生精浆，两者混合形成精液。当体内精液积聚到一定程度，在没有活动的情况下，就会发生射精，这种现象被称之为遗精。
对于未婚男子而言，每月出现一两次遗精是正常的现象。古人形象地称之为“精满自溢”。如果青年男子频繁出现“”，比如几天甚至每天一次，那就需要引起足够的重视了。尤其是中学生，过于频繁的“”可能会产生精神压力，甚至导致精神萎靡，影响学习。有些人因为羞于启齿，可能会因此陷入忧郁情绪。
值得注意的是，有些食物可能会加重遗精和早泄的症状。比如虾子，它虽然具有补肾兴阳的作用，但多食会加重阴虚火旺和相火妄动的趋势，所以遗精、早泄和阴茎异常勃起的人应当忌口。诸如芝麻、牡蛎肉、茭白和海松子等食物，也应当避免过量食用。
也有一些食物对男性健康是有益的。最近的一项研究指出，食用西兰花有助于预防前列腺癌。除此之外，一些常见的蔬菜如番茄和***也具有壮阳和防癌的功效。番茄中的番茄红素能够疏通腺体，预防前列腺疾病。而***则含有微量元素镁，能将体内的碳水化合物转化为能量，提高男性的肌肉力量。***中的叶酸和铁元素能够提高血液的携氧量，促进血液循环，从而提高男性的性生活质量。
男子在青春期遗精是正常现象，但在日常生活中需要注意饮食的选择。某些食物可能会加重遗精和早泄的症状，而一些蔬菜则具有防癌和壮阳的功效。在保持健康饮食的如果出现频繁的遗精现象，尤其是中学生，应该及时寻求医生的帮助，以免影响到学习和生活。
