在亲密关系中，每一个微妙的身体触碰、每一个深情的眼神交流，都应该是双方自愿、尊重和舒适的产物。倘若在交往过程中，你感受到任何不适或被强迫，这绝非小事一桩，而是需要严肃对待的问题。以下是几点忠告，帮助你处理这种情况：
你必须清晰地了解自己的界限在哪里。对于任何让你感到不适的行为，你有权坚决拒绝，无需为此感到内疚或妥协。身体自主权是每个人的基本权利，你的伴侣应当全心全意地尊重你的感受。如果伴侣的行为越界，你应该直接而坚定地表达：“我对此感到不适，请立即停止。”
真诚的沟通是维系任何关系的基石。找一个双方情绪都稳定的时刻，坦诚地告诉伴侣你的感受。例如：“当你做……的时候，我会觉得不舒服，我们能否共同商讨一种让我们都舒服的相处方式？”你要仔细观察对方的反应。如果他轻视你的感受、责备你过于敏感，或者继续施压，这可能表明他并不尊重你。
还要警惕任何形式的强迫或操控行为。如果对方以“爱”的名义对你施压，例如通过激起你的愧疚感来迫使你就范，或者无视你的多次拒绝，这很可能是一种情感操控的手法，需要高度警惕。真正的亲密关系是建立在相互理解、尊重与共情的基础上的，而非胁迫与压力。
接下来是评估你们关系的健康程度。思考在这段关系中是否还有其他令你感到不安的模式：他是否经常忽视你的意愿？是否在冲突后拒绝承担责任？你的安全感是否逐渐降低？健康的关系不应该让你长期处于焦虑、自我怀疑或恐惧之中。
如果你发现与伴侣的沟通无效或情况愈发严重，务必寻求外部支持。向信任的朋友、家人或专业人士（如心理咨询师）敞开心扉。你无需独自面对压力。如果对方的行为已经上升到了性暴力或威胁的层面（如强行实施性行为），请立即向警方或妇女保护机构寻求帮助。
关于同意（Consent），它必须是清晰、自愿且可撤销的。过去的默许不代表永远同意。重要的是，拒绝不需要理由，你的不适本身就足以说明问题。请首先关注自己的感受，你值得拥有被尊重的权利。如果这段关系长期让你感到困扰，离开也是一种保护自己的明智选择。
