感冒怎么办？许多人选择感冒药缓解病症，然而长期或过量服用感冒药可能会对肝脏造成损害，尤其是肝炎、肝硬化等肝功能不佳的患者。那么，有没有不用药物就能战胜感冒的方法呢？接下来为您揭晓五个秘诀。
让我们了解为何感冒药可能伤肝。感冒药多为复方制剂，包含解热镇痛抗炎药、抗组胺药、减充血剂、镇咳祛痰药等，以全面缓解感冒症状。一般情况下，按照正常剂量短期服用，对肝脏并无明显影响。若过量服用或同时使用含有相同成分的药物，尤其是某些感冒药中的对乙酰氨基酚，可能对肝脏造成损害，严重者可引发肝衰竭。
那么，如何在不使用药物的情况下预防感冒呢？以下为您揭晓五个秘诀：
一、加固鼻防工事。鼻腔和鼻窦腔中的纤毛能够阻挡病菌入侵，它们的运动速率受温度影响。在寒冷的天气里，纤毛运动速率会变慢，增加感冒风险。要注意给鼻子保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
二、适度运动。运动能够提升免疫力，就像派出天然的“杀手细胞”去消灭感冒病毒。研究指出，运动能将感冒患病率降低27%。即使感到不舒服，保持运动也能刺激肾上腺素生成，有助于缓解鼻腔不适。
三、沸水杀菌。农产品上可能残留导致食物传染疾病的病毒。为了安全起见，可以将羽衣甘蓝、***、甜菜等蔬菜放入沸水中烫煮2-3分钟，然后浸入冷水中，以杀死潜在病毒。
四、保持鼻腔湿润。鼻腔不仅需要保暖，也需要保持湿润。干燥鼻腔的抗菌特性会减弱。家中的空气湿度应保持在30%-50%之间。可以向鼻腔内喷洒湿润喷雾，每天3-4次。佩恩博士推荐这一做法。
五、避免豪饮。马萨诸塞大学医学院的研究显示，一次大量饮酒会引发发烧和发炎的细胞激素和蛋白质激增。根据疾病控制中心的定义，两小时内喝下五杯或以上的酒精饮料即为豪饮。建议适量饮酒或避免过量饮酒以保护身体健康。让我们共同遵循这五条秘诀来抵御感冒的侵袭吧！
