每当寒风瑟瑟，气温骤降，许多人的皮肤仿佛变得异常敏感，发红、脱屑，干痒难耐。这一切的背后，原来是人体皮脂腺在低温下的分泌减少，导致了缺脂性皮肤炎的困扰。对此，中医师为我们揭示了改善之道。
缺脂性皮肤炎，俗称“冬季痒”，每当冬季来临，特别是在原本皮脂腺就少、容易摩擦的部位如小腿前胫、手肘、脚踝等，症状更为明显。在中医看来，这与血虚体质有着密切的关联。血虚体质者，由于体内血液亏虚，无法充分滋养皮肤，容易生风、化燥，导致皮肤问题。尤其对于阴血不足的老人家和更年期女性，这种症状更为常见。
除了体质调理，外在保护同样重要。中医师康涵菁建议，在饮食上要适度忌口，少碰发性燥热食物和刺激性食物，多摄取富有胶质和带有油脂的食物，以滋阴润燥。日常作息也要注意，避免将洗澡水温调得过高或清洗时间过长，以免过度去除皮肤表面油脂，减少角质层含水量。
为了缓解皮肤干痒，康涵菁中医师特别推荐了一种汉方润肤膏的DIY方法。只需四种材料——何首乌、防风、植物油和凡士林，将何首乌和防风浸泡在植物油中慢煮后，加入凡士林混合成膏状，适量擦在患处即可。何首乌有养血祛风、止干痒的功用；防风可散风止痒，配合凡士林能够润肤并减缓皮肤水分蒸发。这样一来，不仅能从饮食调理体质，还能通过日常保养保护肌肤不受干燥困扰。
搭配按摩三个对应穴位也是缓解不适的居家保养秘诀。这三个穴位分别是——通过按摩这些穴位并配合饮食和生活习惯的调整，可以有效改善皮肤问题。
想要改善皮肤因冷而痒的问题，不妨试试这些方法。从此告别抓挠，享受舒适的肌肤之痒。舒缓冬季痒，这三大穴位有妙用
随着冬季的到来，皮肤搔痒的问题困扰着许多人。面对这一难题，中医师康涵菁提供了一个独特的解决方案。她提醒我们，面对冬季痒，不要急于搔抓，因为过度的抓挠可能导致伤口，进而增加发炎和细菌感染的风险。相反，她建议我们尝试按压以下三个穴位，以缓解痒感。
我们来了解一下第一个穴位——血海。这个穴位位于大腿内侧，髌骨底端向上两寸的地方，可以在股四头肌内侧头隆起处找到它。血海穴属于足太阴脾经，脾统血，因此这个穴位对于治疗许多血分疾病有显著的疗效。按压此穴，不仅可以帮助我们养血，还能在一定程度上缓解皮肤痒的问题。
接下来是风市穴。当你站立时，双手自然垂放在大腿旁，你会发现中指尖所指的地方就是风市穴。这个穴位属于足少阳胆经，其主要功能是祛风利湿止痒。对于下肢的痒尤其有效。
最后一个穴位是太谿穴。这个穴位位于足部内侧，内踝凸起处与阿基里斯肌腱中间的凹陷处。太谿穴是足少阴肾经的一部分。适度的刺激可以帮助我们补阴防燥，促进气血循环。
当皮肤发痒时，你可以尝试按压这三个穴位。每次按压到有酸胀感时，维持5到10秒，然后放开。反复按压多次，直到痒感减退。
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冬季皮肤痒不必再乱抓。试试康涵菁中医师的建议，通过按压血海、风市、太谿这三大穴位，或许你能找到缓解痒感的新方法。在寒冷的冬天，让我们一起用更科学的方式来呵护自己的皮肤吧！
