橘子：营养宝库与健康的守护者
深秋之际，正是橘子成熟的季节。橘子不仅色彩鲜艳，酸甜可口，更是一个营养宝库。其丰富的维生素C含量，使其成为人们关注的焦点。与其他来源的维生素C不同，天然的橘子维生素C具有更高的生物利用度，并能与其他成分产生协同作用，为身体带来更多的益处。
医学科学家从看似无用的烂橘子中，发现了一种名为“橘霉”的抗生素，这种物质对多种病菌具有良好的抑制作用。除此之外，橘子的营养成分极为丰富。在可食部分中，其蛋白质、钙、磷、维生素B1、B2、尼克酸等含量均远超其他水果。尤其是维生素C的含量，更是其他水果的数十倍之多。
更令人欣喜的是，橘皮也是维生素的宝库。其中的维生素B能维持毛细血管的韧性，预防血管破裂出血和渗血。与维生素C配合，更能增加其治疗效果，对于血管硬化和维生素C缺乏的人来说，用橘子皮泡水饮用是极佳的选择。
更为重要的是，医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风。这主要得益于橘子中大量的维生素C。天然的维生素C在体内具有抗氧化作用，对减少胆固醇及其他脂肪的吸收具有重要作用，从而有助于预防动脉粥样硬化。橘子还有抗电脑辐射的作用，其中的维生素A和胡萝卜素能保护经常使用电脑者的皮肤。
对于中老年人群来说，预防脑中风尤为重要。中风是一种脑血管病，复发率高且病情会随复发次数加重。患者不仅要积极治疗原发病，如高血压、血脂异常等，还要保持良好的心态，克服不良情绪。坚持锻炼、合理饮食、限酒等也是防止中风复发的重要措施。
橘子不仅是美味的水果，更是健康的守护者。在这个橘子红了的季节，让我们享受美味的也为健康加分！在日常生活中，只要注意以上几点，就能有效防止中风的再次发生，为健康保驾护航。作为中风患者的你，酗酒可是大忌，因为它无疑是导致中风复发的危险因素之一。在此奉劝你，务必立即改变不良生活习惯，限酒，为自己身体的健康负责。对于中风患者而言，一些生活习惯的调整尤为重要。
要保障大便的通畅，预防便秘。便秘是脑血管病的大敌。除了日常饮食的调整外，每日还需适量饮水至少1500毫升。如果出现便秘的情况，早晚饮用蜂蜜水能有效滑润肠道、刺激肠蠕动，帮助排便。在大便时不宜用力过猛，避免引起血压升高加重病情。使用马桶或坐便比蹲着更为省力，养成定时排便的习惯。如有需要，可以服用一些缓泻剂如麻仁来辅助排便。
中风患者的家属要为他们营造出一个温馨和睦的家庭氛围，缓解患者紧张焦虑的情绪。家属还应学习护理常识，协助患者进行患肢的康复治疗，争取早日生活自理。
定期检查也是关键一环。血脂、血黏度、血糖及眼底等项目的检查能帮你及时了解身体状况。每隔半年复查一次，一旦有肢体麻木、运动无力等症状，应及时就医。
除了身体方面的护理，生活中的一些小妙招也能为肌肤带来惊喜。绿茶富含维他命C和能收缩肌肤的成分。将绿茶、白酒和柚子制成绿茶化妆水，不仅可用于面部，还能用于全身肌肤的擦抹，对于肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都有显著效果。隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面，长期使用可使眉毛浓密、富有光泽。茶叶也能焕发皮肤红润与活力，只需用少许肉桂、红花、玫瑰花粉配上温红茶敷在额头及双颊即可。薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩就能去除角质，使皮肤更加光润有弹性。这些小妙招都能让你的生活更加丰富多彩！
