羊城晚报的读者朋友们，大家好！随着季节的变换，气候的转变，我们的肌肤也会随着四季的旋律展现出不同的状态。秋冬季节，气候尤为干燥，这时如何保持肌肤清洁并呵护出健康肌肤，成为了我们共同关心的话题。今天，我们有幸请到了广州市第一人民医院皮肤科专家方锐华，为大家分享秋冬护肤的秘诀。
对于混合性肤质的朋友们来说，洗澡时的选择有着特别的讲究。在秋冬季节，对于身体某些部位，如小腿和手臂内侧等油脂分泌较少的区域，可以不打沐浴乳。这是因为大多数沐浴乳含有碱性成分，虽然有助于去除油脂和污垢，但过度使用可能会带走保护皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥、脱屑。对这些部位，只需用清水轻轻冲洗即可。对于胸背部、腋窝等油脂分泌较多的区域，还是需要重点清洗，以避免污垢堵塞毛孔，引发皮肤问题。使用沐浴乳时，均匀涂抹在身上，轻揉三五分钟，然后用清水冲净。特别提醒，外阴部最好用清水冲洗，避免使用沐浴乳。
而对于干性肤质的朋友们来说，秋冬季的洗澡次数需要适当减少。因为过度清洗会破坏皮肤的保护层，使皮肤干燥、易感染。干性肤质的皮肤油脂较少，因此不宜频繁清洗。专家建议，冬季洗澡频率应视皮肤状况和季节而定，一般3至6天洗一次即可。春秋天则每周2至3次为宜。夏天出汗较多时，可适当增加洗澡次数。但即使是夏天，体瘦、出汗少的朋友们也要控制洗澡次数。每次洗澡时间也不宜过长，以15至20分钟为宜。
那么如何保持肌肤的水分呢？除了选择合适的洗澡方式，我们还需要注意以下几点：一是避免用过热的水洗澡，以防过度刺激皮肤；二是在洗澡后立即用毛巾轻轻擦干身体，避免皮肤长时间接触空气导致水分蒸发；三是及时涂抹保湿乳液或霜，为肌肤锁住水分。多喝水、保持充足的睡眠也是保持肌肤水润健康的重要因素。
秋冬季节的护肤需要因人而异，选择适合自己的清洁方式至关重要。让我们在方锐华专家的指导下，一起呵护出健康肌肤，迎接每一个美好的季节！
