在生命的律动中，有一种智慧叫做“适度”。对于患者而言，尤其是那些身患骨质增生的朋友们，运动并非逞强之事。昆明市五华区人民医院疼痛科主任李春明强调，骨质增生患者在活动时，受伤部位会感受到切肤之痛。患者需明智地选择适合自己的运动强度，避免过度运动加剧病情。
郑先生，一位46岁的中年男士，去年三月感到颈部不适，疼痛如刀割火燎般难以忍受。经医院检查，他被确诊为骨质增生。
李春明主任进一步解释道，骨质增生症是由于关节软骨、椎间盘、韧带等软组织退化，进而在关节边缘形成骨刺，导致关节受损。此病多发生于中老年人群，尤其是那些长期运动或从事重体力劳动的人群，因为严重的关节磨损而容易产生退行性骨变。颈椎、腰椎、膝关节等部位是此病症的主要发生地。
颈椎骨质增生的患者会感到颈项部强硬不适，活动受限，并可能伴有疼痛、麻木等症状。腰椎骨质增生则可能导致腰部软组织酸痛、胀痛，甚至弯腰都变得困难。膝关节骨质增生初期会感到持续性隐痛，活动时疼痛感加剧。
医生提醒，预防骨质增生需要注意避免长期剧烈运动，因为过度的运动会加重关节磨损。但适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。适当的关节运动可以增加关节腔内的渗透，促进关节软骨的新陈代谢。及时治疗关节损伤、减轻体重也是预防骨质增生的关键。
对于患者的护理，情志调护至关重要。昆明市五华区人民医院疼痛科护士长黄艳萍表示，患者容易产生焦躁情绪，丧失信心，这会影响治疗效果。护士需要充分解释治疗原理和护理要点，稳定患者情绪，帮助他们树立信心并积极配合治疗。在饮食方面，建议均衡摄取富含抗氧化剂的食物，如富含维生素的食物和生物类黄酮等，同时避免辛辣、刺激和酒精的摄入。注意保暖和保护患者的暴露部位，避免风寒。家属在照顾患者时也需要特别注意选择软底鞋、垫上泡沫软垫等细节来减轻患者的疼痛。
陪同患者运动也很重要。家属需要关注患者的运动方式，选择适合患者的运动项目和强度。在运动的细节上也要注意保护患者，比如选择软底鞋、使用护垫等。对于骨质增生的患者来说，“适度”是关键词无论在治疗还是日常护理中都需要保持对患者情况的观察并做出相应的调整以确保患者的健康和安全。(记者 朱鸿英)
