术后恢复指南：休息、活动与调养
一、术后休息与活动
亲爱的患者，完成手术后，首先您需要卧床休息2-3天。这段时间，请避免体力劳动和剧烈运动，一周内，请避免提重物或久蹲，给身体一个充分的恢复时间。但请注意，完全卧床也不利于淤血的排出，您可以适当进行散步等轻柔活动，以促进子宫收缩。
二、饮食调理
饮食在术后恢复过程中起着至关重要的作用。建议您多摄入高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆制品等，这些食物有助于促进子宫内膜的修复。多吃含铁食物如动物肝脏、红枣等，以预防贫血。忌口冰饮、辣椒等生冷辛辣食物，您可以尝试喝一些红糖姜茶来暖宫。
三、卫生与感染预防
保持外阴清洁是防止感染的关键。术后，请每日用温水清洗外阴，并勤换卫生巾和内裤。术后1个月内，禁止盆浴和游泳。为了避免细菌感染和子宫损伤，至少1个月内请避免同房。
四、药物与复查
请严格按照医生的指示用药，如益母草颗粒以促进宫缩，或抗生素以预防感染，不可自行停药。术后7-10天，请务必进行B超检查以查看是否有残留。月经恢复后，再次复查内膜情况。
五、其他注意事项
保暖是术后恢复的关键，请避免受凉，少碰冷水，并注意腹部保暖。也请注意调节情绪，保持心情愉悦，避免焦虑影响内分泌。术后3个月内，请严格避孕，给子宫一个充分的恢复时间。如果术后出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量的情况，请立即就医。
相信您按照这些指导进行恢复，会很快恢复到最佳状态。祝您早日康复，生活美满！
