面对家庭关系的复杂纠葛，尤其是双重背叛所带来的痛苦，我深感同情。在这个混乱的时刻，你需要冷静思考，并关注以下几个核心方面：
你需要确认事实真相。坦诚沟通是解决问题的第一步，确保你所了解的一切都是确凿无疑的，避免因误解而引发不可挽回的后果。
对于心理创伤的评估与应对至关重要。这种背叛带来的心理冲击可能需要专业的心理咨询来帮助你度过难关。考虑暂时分居，给自己一些时间来缓冲情绪，并准备好面对可能出现的家庭舆论压力。
从法律层面来看，你处于的是一个涉及婚姻过错行为的情境。在中国法律中，这种情况是可以主张赔偿的。你需要留意收集和保存相关证据，如聊天记录、视频等。咨询专业婚姻律师以了解你的具体权益也是非常重要的。
家庭影响也是你必须要考虑的问题。特别是如果有子女，你需要思考后续的抚养安排，评估与母亲关系的可持续性，并做好经济独立和生活重建的准备。
在此，我强烈建议你：
1. 立即联系可信赖的朋友或亲属，获得他们的支持和帮助。
2. 预约心理咨询师，接受专业的危机干预。
3. 谨慎处理证据，避免冲动行事。
4. 咨询律师，了解你的法律选项和权益。
你目前的痛苦是真实而深刻的，无论你选择原谅还是结束这段关系，都请首先关注自己的身心健康。如果你需要帮助，可以随时联系当地的妇联或心理咨询热线，他们会为你提供支持和帮助。相信时间会带来疗愈和重建的力量，你会走出这段困境，走向更美好的未来。
