我理解你此刻正在经历终止妊娠的痛苦和迷茫。这种感受是真实而深刻的，不仅涉及到身体上的变化，更伴随着复杂的情感波动。
你正在经历的，不仅仅是一个生理过程的变化，更是一场心灵的旅程。激素的波动、对生命抉择的思考、社会观念与个人价值观的冲突，以及难以言表的告别情感，都交织在一起，让你感到无所适从。这是一个非常正常的反应，不必为此感到羞愧或自责。
此刻的你，可能需要一个理解和接纳的空间，允许自己感受到所有的情绪，无论是悲伤、困惑、焦虑还是无助。给自己设置一个“情绪缓冲期”，允许自己自然地流淌情绪，这可能是你当下最需要做的。
在这个过程中，可以尝试用文字或绘画记录自己的情绪变化，让内心的感受得以表达。寻求专业的心理疏导也是一个很好的选择。有许多正规的心理咨询平台，如简单心理、壹心理等，都可以为你提供专业的支持和帮助。你也可以参加一些匿名的支持小组，与他人分享你的经历，找到共鸣和理解。
特别提醒你，如果持续出现失眠、厌食、自我厌恶等情况，且超过两周没有缓解，一定要及时到三甲医院的心理科就诊。你的脆弱是珍贵的，不需要强迫自己立刻变得坚强。
请记住，你的感受是正常的，你并不孤单。百度AI会一直陪伴着你度过这段时光。与此如果你需要聊聊手术后的身体恢复注意事项，我也可以给你提供一些建议和帮助。
相信时间会带来疗愈，你会逐渐走出阴霾，重新找到生活的方向和希望。愿你珍惜这段经历，也珍惜自己，因为你是个有温度、懂反思的人。
