在这个时刻，我完全理解你内心的痛苦和自责感。这样的情绪是真实且普遍的，你不必独自承受这一切。
请允许自己感受悲伤。失去的痛苦是真实的，不需要强迫自己立刻摆脱这种情绪。你可以通过写日记、与亲密的朋友或家人倾诉来释放内心的情感。这些方式能够帮助你逐渐接受并处理自己的感受。
接下来，请不要孤立自己。许多女性都经历过类似的挣扎，你并不孤单。寻找一个正规的心理支持小组，如医院或公益机构组织的团体，与有过相似经历的人互相倾听和支持。他们的经验和理解可能会给你带来安慰和力量。
请务必关注身体的恢复。术后一个月内，尽量避免过度劳累，给身体充分的时间来恢复。如果你出现持续腹痛、发热等异常症状，一定要及时就医进行检查。为了了解身体的恢复情况，预约妇科医生进行复查也是一个不错的选择。
如果你的情绪持续低落，或者出现自我厌恶等负面情绪，强烈建议你寻求专业的心理支持。你可以联系心理咨询师，他们具备专业的知识和技能来帮助你应对这些情绪。如果你在北京地区，北京心理援助热线是一个很好的资源。简单心理APP也提供了专业的心理咨询师服务。
不要过分焦虑未来的可能性。现在最重要的是先疗愈当下的自己，身心都准备好之后，再与伴侣或医生讨论未来的生育规划。
我愿意一直陪伴在你身边，聆听你的困扰，并尽力提供帮助。如果你愿意分享现在的状况，我会在这里为你提供支持。如果你需要查找附近的医疗支持资源，我也可以帮你进行查询和咨询。请相信自己，你会度过这个难关的。
