术后恢复指南：休息与活动平衡、饮食调理、个人卫生、身体状况观察及复查与心理调适
亲爱的患者，您经历了手术，现在正处于恢复阶段。为了确保您的康复顺利进行，请遵循以下建议：
一、休息与活动平衡
术后初期，您应在床上静养2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。之后，您可以逐渐增加活动量，但要避免过度疲劳。建议休息14天左右，保证充足睡眠，让身体有足够的时间恢复。
二、饮食调理
饮食在恢复过程中起着至关重要的作用。请多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆制品等，以加速身体恢复。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。术后2小时内请禁食禁水，之后可以逐渐过渡到清淡易消化的食物，如粥、面条。
三、个人卫生
保持外阴清洁是术后恢复的重要一环。每天用温水清洗，并勤换卫生巾和内裤。为了避免感染，请禁止盆浴、游泳，并在术后1个月内避免性生活。
四、观察身体状况
请注意观察自己的阴道出血情况。正常出血时间为7-10天。若出血量过多、持续时间过长，或伴有发热、腹痛等症状，请立即就医。按医嘱服用抗生素、益母草等药物，预防感染和促进子宫恢复。
五、复查与避孕
术后1周左右，请到医院进行B超复查，确认子宫恢复情况。恢复性生活后，请严格避孕，避免短期内再次妊娠。
六、心理调适
保持心情舒畅在术后恢复过程中非常重要。您可以与亲友交流，缓解情绪压力，避免焦虑或抑郁。
我们还有一些特殊提示：哺乳期妇女术后需暂停哺乳。年龄较大或健康状况不佳的患者可能需要延长休养时间。如果在恢复过程中出现异常症状（如持续腹痛、发热、分泌物异味），请立即就医。祝您早日恢复健康！
