术后护理与康复指南
一、术后休息与活动
刚刚完成手术的你，需要特别的关心和照顾。术后初期，务必卧床休息2-3天，给身体足够的恢复时间。之后，你可以逐渐增加活动量，但切记避免剧烈运动或重体力劳动，让你的身体有足够的时间去恢复。
二、卫生与防护
术后卫生至关重要，为了防止感染，你需要每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。1个月内禁止盆浴和性生活，这是为了保护手术部位不受感染。如果你发现持续腹痛、发热或出血量超过月经量，应立即就医。
三、饮食调理与营养补充
饮食是身体恢复的关键。你需要摄入高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆制品，这些食物有助于组织修复。为了预防贫血，可以适当食用红枣、动物肝脏等富含铁质的食物。避免摄入辛辣、生冷等刺激性食物，以清淡易消化为主。
四、药物辅助
为了促进子宫收缩，帮助排出宫腔积血，你需要遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物。如有必要，医生可能会为你开具抗生素，以预防感染。
五、心理调适与复查
术后心理调适同样重要，你可以通过倾诉、听音乐等方式缓解压力，避免焦虑。术后1-2周，你需要到医院进行超声检查，了解子宫恢复情况。
六、特别注意事项
术后保暖是关键，避免接触冷水，注意腹部保暖。术后适度活动有助于恶露排出，但也要避免久卧。每个人的恢复期都有所不同，建议严格遵循医嘱，确保身体得到最好的恢复。
在这个特殊的时期，你需要更多的关心和照顾。遵循以上的建议，你的身体将更快地恢复健康。家人和朋友的关心和支持也是你恢复的重要力量。
