术后护理宝典：五大要点需牢记
一、静养与恢复
术后，你的身体需要充分的休息。请卧床休息2-3天，并在接下来的2周内避免重体力劳动和剧烈运动。每晚保证8小时的充足睡眠，让身体得到充分的恢复。
二、观察身体变化
术后出血是正常现象，但也需要密切关注。阴道出血通常会持续1-2周。如果出血量超过月经量、持续3周未净或者伴随剧烈腹痛，一定要立刻就医。
三、预防感染不容忽视
为了防止感染，你需要做好以下几点：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤；1个月内禁止盆浴、游泳及性生活；遵医嘱服用抗生素，如头孢、甲硝唑等。
四、饮食调理有讲究
术后饮食应以高蛋白、高维生素、补血食物为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果、红枣、桂圆等。要避免生冷、辛辣、油腻及活血类食材（如山楂、当归）的摄入，也要远离酒精。
五、复查与用药提示
术后7-10天，一定要进行超声检查，确认宫腔恢复情况。遵医嘱服用促进恢复的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒等，帮助子宫收缩。术后3个月内要避免再次妊娠。
六、心理支持与情感关怀
术后可能会出现情绪波动，这时你可以尝试通过倾诉、正念冥想等方式调节。伴侣和家人应给予你情感上的支持。如果持续感到抑郁或失眠，建议寻求专业的心理咨询。
七、特殊人群需注意
对于哺乳期的女性，需要暂停哺乳至身体恢复。慢性病患者术前应告知医生，以便制定个性化的护理方案。术后如果出现异常症状，如发热、分泌物异味等，应及时就医。记住，你的健康是最重要的，一定要照顾好自己。
