一、营养之星：术后康复蔬菜推荐
1.神秘绿叶之星：深藏丰富的铁元素，犹如术后身体的"气血救星"，为您的身体恢复注入活力。
2.魅力橙意之胡萝卜：维生素A与胡萝卜素双剑合璧，守护您的免疫力，为健康保驾护航。
3.缤纷红焰之西红柿：维生素C与番茄红素携手，促进伤口愈合，同时展现抗氧化之力。
4.电解质平衡之星莴笋/娃娃菜：调节身体电解质平衡，膳食纤维助您远离术后便秘困扰。
5.温暖南瓜：温补特性，维生素E为您的血液循环加油打气。
二、营养盛宴：术后康复食谱大解密
早餐篇章：
温和的小米粥，搭配新鲜煮鸡蛋，清炒蔬菜补铁又易消化。燕麦粥与红枣的搭配，补血益气，唤醒一天的活力。
午餐盛宴：
清蒸鱼或鸡肉，搭配糙米饭和胡萝卜炒肉丝，优质蛋白与维生素的双重滋养。排骨汤与米饭的组合，补钙又补血，满足身体所需。
晚餐时光：
山药鸡汤，蒸南瓜的温补搭配，滋养脾胃。豆腐蔬菜沙拉与小米粥的组合，植物蛋白轻松吸收，为夜晚提供宁静的营养。
三、术后康复饮食指南
避食物清单：辛辣（辣椒、花椒）、生冷（冰饮）、油腻食品，这些美食在术后恢复期间暂时退下舞台。
饮食原则介绍：少食多餐，烹饪方式以蒸煮为主，确保食材新鲜，让营养更好地被身体吸收。
营养搭配建议：配合动物肝脏、红枣等补血食材，助力身体更快恢复元气。
术后一周内，请注意卧床休息，身体的恢复至关重要。若出现任何异常出血或腹痛，请立即就医，确保安全康复。愿您术后恢复顺利，健康重回身边！
