近日炎炎夏日，因运动不当导致中暑的患者频繁出现在医院。医生特别提醒，在高温天气运动时，务必适度而为，避免在一天中气温最高时进行户外运动。当气温超过30℃，湿度较大时，尤其需要注重降温防暑措施。特别对于那些体温调节能力相对较弱的人群，如老人、儿童、孕妇等，更需特别关注。一旦有人出现中暑症状，应迅速将其移至阴凉处休息，并补充含盐的水分。如果症状在1小时内未得到缓解，应立即就医。
小黄是一位武警广东省总队某支队的青年，他在一次五公里越野训练后虽然取得了不错的成绩，但因过于努力而中暑晕倒。被迅速送医后，他被确诊为热射病。经过医院的紧急降温和血液净化治疗，他终于康复出院。
每年夏天，武警广东省总队医院都会收治数十例中暑患者，其中热射病是最严重的一种。热射病是由于高温引起的人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积蓄，进而引发神经器官受损。在高温高湿的环境下，持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，体内热量无法发散，造成体温异常升高，从而导致一系列严重的生理问题。吴涛博士提醒，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚等症状时，必须立即降温。对于昏迷的人员，应将其移至通风阴凉处，解开衣物、进行冷敷、扇风以降低体温，并持续监测体温变化。如果高烧40℃，应立即送往医院进行治疗，不能忽视普通中暑而耽误了治疗时间。如何预防热射病呢？吴涛建议，首先要做好防暑降温措施。在高温天气中，除了避免长时间暴露在烈日下，还可以适当使用防暑降温用品，如藿香正气水、清凉油等。保持充足的水分摄入也是非常重要的。如果出现热射病的症状，除了立即就医外，还可以使用冰袋进行物理降温。将冰袋用毛巾或衣物包裹后置于颈部、腋部、腹股沟部以及腘窝等皮下血管丰富的地方，有助于迅速降温。同时拨打急救电话，不要等待患者自行恢复，以免失去抢救机会。
高温天气下运动和作业都要适度而为，特别是对于那些体温调节能力较弱的人群。注重防暑降温措施，及时就医是保护自身健康的关键。
