星级警戒：这些点心无声无息让你多吃！
有几种点心，它们犹如美味潜伏在你的生活中。当你最需要它们的时候，它们会出现，让你在享受美味的不知不觉地多吃，甚至可能种下肥胖的种子。在享受这些美食之前，一定要提高警惕！
一、坚果点心（戒备等级★★）
这些包含花生、杏仁果、核桃等坚果的点心，热量比巧克力还高。它们美味且容易过量，一不小心就会吞下许多热量。单纯吃坚果或许是个更好的选择。
二、诱人的Cheese蛋糕（戒备等级★★★★★）
这种色香味俱全的蛋糕因其丰富的奶油而特别美味，一旦吃起来就很难停下来。一天千万不要超过一块，如果真的无法抗拒，那就需要配合其他饮食与运动来平衡。尝试制作一些减肥饮料，或许能帮你解馋。
三、玉米片与洋芋片（戒备等级★★★★）
那些三角形裹着调味料的玉米片看似不起眼，但热量却不容小觑。同样，油炸洋芋片也是容易吃过头的甜点。比起这些，纯玉米和洋芋更为健康，而且多吃玉米有利于眼睛。
四、凤梨酥、方块酥（戒备等级★★★）
这两种点心老少皆宜，很容易吃过量。如果你喜欢点心，可以尝试自制一些减肥点心，既满足口感，又能消耗热量。
五、巧克力加工食品（戒备等级★★★★）
当饼干和泡芙与巧克力结合，其诱惑力无法抵挡，但也意味着热量飙升。选择黑巧克力可能是一个更健康的选择。
那么，哪些甜点不需要防范呢？以下是一些推荐：
1. 低糖、果冻等富含胶质的甜点，它们能让你产生饱腹感且热量较低。
2. 由蔬菜如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心，健康又低卡。
3. 梳打饼干搭配无糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶等，既健康又美味。
想要减肥塑身，除了注意选择食物，还需要结合健康的生活习惯和运动。比如裸体减肥法、攻克腹部脂肪的方法、星座发胖对策、日常减肥习惯等等，都可以作为你的减肥参考。也要注意养生，初秋时节，养生是关键。尝试一些“刮油”的减肥茶，也许会有意想不到的效果。
