许多女性存在一个常见的误区，即认为“每个女人都有经前乳房胀痛”。专家提醒我们，在乳房健康的情况下，月经前后是不会有任何症状的。乳腺增生的典型特征便是经前乳房胀痛，而在月经来潮后，这种疼痛便会减轻或消失。
实际上，月经前三天的乳房轻微发胀是正常的生理现象，一旦月经来潮，这种胀感便会立即消失。但如果月经前五天乳房就开始疼痛、发胀，并且在月经来潮后疼痛持续或加剧，那么就需要考虑是否是乳腺增生的可能。这时，应当寻求专业医生的诊断，通过触诊来确定病情。
除了乳腺疼痛，乳房肿块是诊断乳腺疾病的主要依据。这些肿块通常不止一个，大小不等，质地硬或硬韧。它们不与皮肤粘连，表面常有颗粒感。这些乳腺肿块也会随月经周期变化，月经前几天会增大变硬，过后则缩小变软。关于乳腺增生的治疗，专家指出，如果胀痛严重影响到生活，就需要进行治疗。治疗方法多样，除了口服药物外，中医的内病外治方法如贴膏药也取得了不错的效果。
有趣的是，美国癌症专家的调查显示，长时间穿戴文胸可能会增加乳腺增生的风险。对此，专家建议女性在上厕所时解开文胸，轻轻揉捏乳房，以此预防乳腺增生。这只需要短短的20秒，就能让乳房得到短暂的休息。
在炎热的夏季，人们容易出汗，随之流失的除了水分还有钾元素。为了补充钾元素，专家建议多食用豆类、蔬菜、水果等富含钾的食物。其中，黄豆、菠菜、土豆等是含钾量较高的食品。夏天也是补充维生素C和维生素B的好时机。当身体大量出汗时，水分的补充最好是少量多次进行，而钠的补充则要根据出汗量来确定。
近年来，女性肺癌的发病率逐年上升。在上海地区，每年新增的肺癌病例中有三分之一是女性患者。专家表示，吸入油烟、二手烟等可能是女性肺癌的患病诱因。据统计，我国女性肺癌患者的五年生存率约为10%，与国外的数据相比存在差距。专家建议40岁以上的女性每年进行专业的筛查以尽早发现癌变征兆。一旦被诊断为肺癌，应通过分子检测诊断技术“定型”再进行治疗。了解关于二手烟的保健知识对每位女性都至关重要。
