立秋，这一颇具特色的中国节气，标志着夏季的尾声和秋季的序曲。当立秋之时，尽管三伏天尚未结束，但炎热的夏季已经开始悄悄退场，天气逐渐转凉。
立秋后的半个月，炎热是否依旧缠身？实际上，答案因地域而异。在我国南方，高温依旧盛行，而北方则开始感受到一丝凉爽。这是因为立秋后，太阳直射点逐渐南移，白天时间缩短，日照时数减少，地面获得的热量逐渐减少。随着夜晚的延长，从地球表面辐射到太空的热量增加，使得气温逐渐下降。
那么，立秋后一个月又该如何？大部分地区已经能感受到明显的凉意。立秋节气后，随着白鹿节气的到来，气温逐渐稳定并转凉。此时北斗七星的手柄指向西南，太阳到达黄经135°的位置，夏季气候逐渐被秋季气候所取代。自然界中的阴阳之气开始变化，阳气渐退，阴气渐长。大约一个月后，天气转凉，露水开始出现，呈现出深秋的景象。
立秋以后还要热多久呢？根据经验，入秋后至少半个月的时间，天气仍然会很热。但白天主要是闷热，晚上气温则相对较低。立秋后有18天火的时间，之后天气会逐渐变凉。立秋后的秋老虎期也要持续一段时间，通常出现在8月和9月的交替期，持续约7到15天。这期间天气炎热如夏，需要做好防暑降温工作。
在立秋后的这段时间里，无论是外出还是在家，我们都需要做好防暑降温的准备。外出时，应注意防暑、防晒、多喝水。尽量避免在阳光最强烈的时候进行户外活动。可以多吃西瓜、莲子、绿豆等解渴食品，以应对炎热的天气。虽然立秋后天气逐渐转凉，但我们仍需警惕秋老虎的炎热，做好防暑降温工作，享受健康舒适的秋季。
