随着假期的到来，人们往往会沉浸在长时间的电视观看、麻将游戏和电子设备的使用中。这样的生活方式很容易导致用眼过度，引发眼睛疲劳和干涩的问题。在这个冬季，由于天气寒冷干燥，长时间面对电脑屏幕，眨眼的次数减少，泪液分泌降低。而室内暖气或空调的开启，更是让泪液快速蒸发，使得眼睛更容易出现干涩的状况。
面对这样的问题，中医师廖婉绒指出，干眼症往往与肝肾的不足以及肝火上炎有关。为了缓解眼睛疲劳和干涩，她推荐了一道具有滋补肝肾、滋阴养血的药膳甜品——枸杞银耳汤。
这道甜品制作简单，材料包括30克的白木耳、5钱的枸杞、10颗红枣和5钱的桂圆。首先将枸杞、红枣和桂圆洗净备用，白木耳则需要在冷水中浸泡30分钟，然后剪去黄色的硬耳部分，并将其剪成小块。将这些材料放入电锅中，加入适量的水，闷煮跳起后再闷20分钟，即可食用。
枸杞银耳汤是一道传统的中式甜品，它的功效不仅仅在于口感甜美，更在于其对身体的益处。廖婉绒强调，这道汤有助于补益肝肾、滋阴养血，能够有效缓解眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。对于那些眼白淡红、口干、头晕目眩、耳鸣以及腰膝酸软的人们来说，这道甜品更是有着良好的调理作用。
假期虽然是我们放松和休息的时间，但我们也需要关注身体的健康。在享受假期的不妨尝试一下这道枸杞银耳汤，让眼睛和身体都得到充分的休息和滋养。文章由网友『陈年风褛』本站，但本站尚未对文章内容进行核实，仅供参考之用。如果您认为文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系处理。
