嗜烟酗酒危害大。烟雾中的与酒水里的酒精，堪称生育之路上的一对“拦路虎”。暗中破坏性激素平衡，致使血清睾酮水平降低，导致性欲减退、精子形态畸形。酒精更会直接毒害睾丸等生殖器官，影响生育功能。许多男性因长期沉溺于烟酒，不知不觉中走上了终生不育的道路。
精神状态欠佳同样不容忽视。长期的压抑、悲观和忧愁，如同无形的枷锁束缚着生育的可能。这些负面情绪会波及大脑皮质的功能，导致全身神经、内分泌系统的紊乱，使睾丸的生精功能和性功能陷入不稳定状态。为了孕育健康的生命，调整心态、保持愉悦至关重要。
营养不良也是导致生育难题的一大原因。人类精子的产生与饮食紧密相连，需要充足的钙、磷以及各种维生素的支持。若饮食不均衡或偏食，就会对精子的产生和质量造成不良影响。应保证摄入足够的营养，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类以及新鲜的水果和蔬菜。
日常习惯还需留意其他方面，如频繁的热水浴。阴囊适宜的温度略低于体温，以利于精子的生成和发育。频繁的热水浴会使阴囊温度升高，对精子生成造成干扰。房事不当或过于频繁也会对生育造成影响。射精后需要一定的恢复时间，房事过频会导致每次射出的精子数量减少，从而可能导致不育。
还有一种常被忽视的因素是长途骑车。长时间的骑行过程中，车座会对尿道、阴囊和会阴部位造成压迫，导致这些部位充血，影响相关器官的功能。而且骑车的颠簸震荡也会直接损害睾丸的生精功能。男性在追求健康生活方式的也应关注这些细节，避免不必要的生育障碍。
