身为一位年轻女性，你描述的这些症状——无论白天夜晚一睡觉就做梦、手足冰冷、性冷淡、夜尿频繁、抵抗力弱、浑身乏力以及烦躁——很可能指向了某种类型的肾虚。在这里，我们将对你所咨询的问题进行全面而细致的。
让我们深入了解肾阳虚与肾阴虚。肾虚，通常指肾脏精气阴阳的不足，分为肾阳虚与肾阴虚两种类型。肾阳虚的症状主要包括腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿等，表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。而肾阴虚的症状则包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，表现为“热”的症状。
从你所描述的症状来看，你的症状更偏向于肾阳虚。为了得到更准确的诊断，建议你前往正规中医院进行检查。
对于治疗，肾阳虚可以通过食补和药补两种方式进行调理。食补方面，建议多吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等壮阳食物。药补方面，可以服用金贵肾气丸或右归丸等药物。肾阳虚的人还可以选择吃一些动物内脏，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。
建议你坚持锻炼，运动可以达到健肾强身的效果，增强自身抵抗力。散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等都是很好的运动方式，但需要持之以恒。
保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，都可以帮助你缓解这些症状。
再次强调，以上内容仅供参考。如果你有任何疑问或症状持续不改善，建议前往正规中医院进行详细检查和治疗。希望你的身体状况能够早日得到改善，恢复健康。
